V rámci kampaně Aktivní září se mohou školy zapojit do pohybové výzvy Rozhýbej to ve škole v termínu od pondělí 16. září do pátku 27. září.
Zapojené školy, respektive třídy si vyberou ze seznamu aktivit minimálně 10 a každý den splní aspoň jednu. Zapojená třída obdrží hrací kartu, do které bude zaznamenávat každodenní splněné aktivity. Vyplněnou hrací kartu je nutné zaslat e-mailem do 30. 9. 2024 do 15.00 na emailovou adresu kampane@szu.cz.
Seznam všech aktivit:
1. Společná rozcvička během dne (min. 5 minut)
2. Vyběhnout po schodech do nejvyššího patra školy
3. Před začátkem každé hodiny udělat 5 dřepů/angličáků
4. Chůze po rovné čáře s knihou na hlavě
5. Trávit všechny přestávky venku
6. Zahrát si kolektivní hru v hodině tělocviku
7. Oběhnout alespoň 3x školní hřiště nebo běžeckou dráhu
8. Skákat přes švihadlo min. 30 vteřin
9. Nakreslit si a zahrát “skákacího panáka”
10. Podniknout zajímavou procházku městem nebo přírodou během jakékoliv vyučovací
hodiny
11. Vydržet v planku min. 30 vteřin
12. Zahrát si školku s míčem (min. 3 cviky s odrazem o zem nebo zeď + 1 s otočením)
13. Před první hodinou udělat 20 dřepů
14. Skákat po jedné noze přes celou třídu
15. Vydržte v “holubičce” min. 30 vteřin
16. Stoj na jedné noze (30 vteřin na každé)
17. Vytáhni se “až do oblak” a vydrž min.15 vteřin
18. Zacvičit si skákacího panáka min. 30 vteřin
Výzva je určena pro 1.stupeň ZŠ a 2.stupeň ZŠ a víceletých gymnázií. Vítězové získají odměnu vědomostní společenskou hru a balíček drobných odměn pro celou třídu.
Podrobné informace k pohybové výzvě Pohybová výzva "Rozhýbej to ve škole" - SZÚ | Oficiální web Státního zdravotního ústavu v Praze (szu.cz).
Comments